Description
Délicieuse recette de chia lait de coco avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.
Ingredients
Scale
- 300 ml de lait de coco
- 100 g de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d'érable
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Instructions
- Dans un grand bol, incorporez les 300 ml de lait de coco avec 100 g de graines de chia.
- Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d'érable ainsi qu'une cuillère à café d'extrait de vanille.
- Mélangez bien à l'aide d'un fouet pendant environ 2 minutes jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Couvrez le bol avec un film plastique et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
- Après le temps de repos, sortez le mélange du réfrigérateur et remuez-le légèrement avec une cuillère pour vérifier la consistance.
- Répartissez le Chia Lait de Coco dans des verrines ou des petits bols.
- Ajoutez des couches supplémentaires comme des fruits frais coupés en morceaux pour plus de couleur et encore plus de saveurs.
- Garnissez votre dessert avec quelques tranches de fruits ou une pincée de noix râpées sur le dessus.
- Servez bien frais pour profiter pleinement des saveurs rafraîchissantes.
Notes
Conservez le Chia Lait de Coco dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
Ce dessert se déguste frais, il n’est pas nécessaire de le réchauffer.
Servez-le avec des fruits frais ou des noix pour une touche croquante et colorée.
Pour un goût encore plus riche, laissez reposer le mélange au réfrigérateur pendant quelques heures avant de servir.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Mélange
Nutrition
- Calories: 330 kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 5mg
- Fat: 24g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 11g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0mg