Description
Délicieuse recette de délices à l’airfryer avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.
Ingredients
Scale
- 300g de poulet
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 100g de chapelure
- 1 cuillère à café d'épices (paprika, ail en poudre)
- sel
- poivre
- 1 œuf
Instructions
- Dans un bol, mélangez le poulet découpé avec du sel, du poivre et vos épices préférées
- Laissez mariner pendant environ 15 minutes pour que les saveurs s’imprègnent bien
- Dans un autre bol, battez l’œuf
- Dans un troisième bol, versez la chapelure avec un peu d’huile d’olive
- Trempez chaque morceau de poulet dans l’œuf battu, puis enrobez-le généreusement de chapelure
- Assurez-vous que chaque morceau est bien couvert afin d’obtenir le maximum de croustillant lors de la cuisson
- Réglez votre Airfryer à 200°C
- Préchauffez pendant environ 5 minutes afin que la cuisson soit uniforme dès le début
- Disposez les morceaux panés dans le panier de l'Airfryer en veillant à ne pas trop les chevaucher
- Faites cuire pendant 12-15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants
- Pensez à les retourner à mi-cuisson pour une coloration homogène
- Dressez vos Délices sur un plat coloré
- Accompagnez-les d’une sauce dip légère comme du yaourt nature mélangé avec du citron et des herbes fraîches
Notes
Conservez les Délices à l’Airfryer dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
Pour réchauffer, passez-les quelques minutes dans l’Airfryer à 180°C pour retrouver leur croustillant.
Servez avec une sauce dip de votre choix pour rehausser encore plus les saveurs.
Pour un goût optimal, laissez mariner le poulet au moins 15 minutes avant la cuisson.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Dîner
- Method: Airfryer
Nutrition
- Calories: 400 kcal
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg