Description
Délicieuse recette de nuggets de poulet a l’airfryer avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.
Ingredients
Scale
- 500g de blanc de poulet
- 100g de chapelure
- 2 œufs
- 50g de farine
- 1 cuillère à café d'épices (paprika, ail en poudre)
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Instructions
- Coupez 500g de blanc de poulet en morceaux égaux, d'environ 3 cm
- Dans trois assiettes creuses, placez respectivement 50g de farine assaisonnée avec du sel et du poivre dans la première assiette, battez 2 œufs dans la seconde et mettez 100g de chapelure mélangée avec 1 cuillère à café d'épices dans la troisième
- Roulez chaque morceau de poulet dans la farine, trempez-le dans l'œuf battu, puis enrobez-le soigneusement dans la chapelure
- Préchauffez votre Airfryer à 200°C pendant environ 5 minutes
- Vaporisez légèrement les nuggets préparés avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Disposez les nuggets en une seule couche dans le panier de votre Airfryer
- Faites cuire pendant 10-12 minutes à 200°C, en retournant à mi-cuisson pour assurer un doré uniforme
- Dressez vos Nuggets de Poulet a l'Airfryer sur une assiette accompagnée d'une sauce maison ou achetée
Notes
Conservez les nuggets cuits dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
Réchauffez les nuggets à l’Airfryer pendant 5 à 7 minutes pour retrouver leur croustillant.
Servez-les avec une variété de sauces comme la moutarde, le ketchup ou une sauce barbecue pour un apéritif convivial.
Pour un goût encore plus relevé, ajoutez des herbes fraîches ou des épices supplémentaires à votre chapelure.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Dîner
- Method: Airfryer
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 150mg