Description
Délicieuse recette de nuggets de thon et maïs à l’airfryer avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.
Ingredients
Scale
- 300g de thon en conserve
- 150g de maïs doux
- 2 cuillères à soupe de farine
- 1 œuf
- 50g de chapelure
- 1 cuillère à café de paprika doux
- sel au goût
- poivre au goût
Instructions
- Dans un bol moyen, combinez 300 g de thon égoutté avec 150 g de maïs doux.
- Ajoutez 2 cuillères à soupe de farine, 1 œuf battu, 1 cuillère à café de paprika doux, ainsi que du sel et du poivre au goût.
- Mélangez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Avec vos mains légèrement humides, prélevez une petite quantité du mélange et formez des petites galettes ou boules (environ 3-4 cm de diamètre).
- Cela devrait vous donner environ 10-12 nuggets.
- Roulez chaque nugget dans la chapelure (50 g) afin qu'ils soient bien enrobés.
- Pour un croustillant optimal, pressez légèrement la chapelure sur chaque nugget.
- Préchauffez votre Airfryer à 200°C pendant environ 5 minutes.
- Placez délicatement les nuggets dans le panier de l'Airfryer sans qu'ils se touchent.
- Faites cuire pendant environ 10-12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
- Retournez-les à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.
Notes
Conservez les nuggets au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours.
Pour réchauffer, placez les nuggets dans l’Airfryer à 180°C pendant 5 à 7 minutes pour retrouver leur croustillant.
Servez-les avec une sauce tartare ou une sauce aigre-douce pour un accompagnement savoureux.
Ajoutez des épices comme le cumin ou le chili pour donner un twist supplémentaire à la recette.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Apéritif
- Method: Airfryer
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 3g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 70mg