Description
Délicieuse recette de panini au poulet avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.
Ingredients
Scale
- 300g de poulet grillé
- 4 pains à panini
- 100g de fromage mozzarella
- 1 avocat mûr
- 50g d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- sel
- poivre
Instructions
- Dans une poêle préchauffée à feu moyen (environ 180°C), faites griller 300g de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (environ 7-10 minutes par côté). Assurez-vous qu'il soit bien doré. Une fois cuit, retirez-le du feu et laissez-le reposer pendant quelques minutes avant de le couper en tranches fines.
- Pendant que le poulet repose, coupez un avocat mûr en tranches et lavez 50g d'épinards frais.
- Prenez vos 4 pains à panini. Sur chaque pain, étalez 1/2 cuillère à soupe de mayonnaise. Ajoutez des tranches de poulet grillé, quelques tranches d'avocat, quelques feuilles d'épinard et enfin 25g de mozzarella sur chaque pain.
- Préchauffez votre appareil à panini ou une poêle à feu moyen (environ 180°C). Placez délicatement les paninis dans l'appareil ou la poêle. Faites cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que le pain soit doré et croustillant et que le fromage ait fondu.
- Une fois cuits, retirez les paninis et laissez-les refroidir quelques instants avant de les couper en deux.
Notes
Conservez les paninis au poulet au réfrigérateur dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur.
Pour réchauffer, passez-les à la grille ou au four à 180°C pendant 5-7 minutes pour retrouver le croustillant.
Servez avec une salade de saison pour un repas équilibré et coloré.
Ajoutez des herbes fraîches comme du basilic ou de la coriandre pour rehausser les saveurs de votre panini.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Déjeuner
- Method: Grill
Nutrition
- Calories: 540 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 800mg
- Fat: 24g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 38g
- Cholesterol: 85mg