Description
Délicieuse recette de porridge parfait : le petit déjeuner parfait avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.
Ingredients
Scale
- 250g de flocons d’avoine
- 600ml de lait d’amande ou lait végétal
- 2–3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou miel
- bananes, baies, etc. de fruits frais
- 30g de noix et graines
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
Instructions
- Dans une casserole moyenne, ajoutez 250g de flocons d’avoine et 600ml de lait d’amande. Mélangez bien. Portez à feu moyen jusqu'à ce que le mélange commence à bouillir.
- Une fois que le mélange bout, réduisez le feu à doux. Laissez mijoter pendant environ 5-7 minutes tout en remuant régulièrement pour éviter que cela n'accroche au fond.
- Incorporez 2-3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel ainsi qu'une cuillère à café de cannelle en poudre. Remuez bien pour amalgamer les saveurs. Laissez cuire encore 1-2 minutes pour bien infuser.
- Retirez la casserole du feu et laissez reposer quelques instants. Pendant ce temps, préparez vos garnitures préférées comme des tranches de bananes ou des baies fraîches.
- Versez le porridge dans des bols individuels. Saupoudrez généreusement vos noix et graines favorites sur le dessus, puis ajoutez vos fruits frais pour une présentation colorée.
- Servez immédiatement votre Porridge Parfait : le petit déjeuner parfait pour profiter pleinement des textures crémeuses et croquantes.
Notes
Conservez le porridge dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour une fraîcheur optimale pendant 3-4 jours.
Pour réchauffer, ajoutez un peu de lait d’amande ou d’eau et faites chauffer à feu doux en remuant jusqu’à ce que le mélange soit chaud.
Servez le porridge avec une garniture généreuse de fruits frais et de noix pour ajouter du croquant et des saveurs.
Pour une touche gourmande, incorporez des épices comme la cannelle ou la vanille selon vos préférences.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Petit déjeuner
- Method: Cuisson à la casserole
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Carbohydrates: 54g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg